來源：博禾知道
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肩胛骨內側疼痛可通過物理治療、藥物治療、姿勢矯正、手術治療等方式緩解，通常與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、胸椎關節(jié)紊亂等因素有關。
1、物理治療熱敷或低頻電刺激有助于改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，適用于長期伏案或運動損傷導致的肌筋膜疼痛。
2、藥物治療非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可減輕炎癥反應，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片適用于伴隨明顯肌緊張的情況。
3、姿勢矯正調整辦公桌椅高度避免含胸駝背，使用符合人體工學的靠墊，每30分鐘進行肩胛后縮訓練可預防癥狀加重。
4、手術治療對于頑固性疼痛合并神經壓迫者，可能需行關節(jié)鏡松解術或椎間盤切除術，此類情況需經骨科?？圃u估。
建議避免單側背包或提重物，睡眠時選擇中等硬度床墊，若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)上肢麻木需及時就診。
兒童的第一個叛逆期通常出現(xiàn)在兩到三歲，通常稱為嬰兒叛逆期。
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