來源：博禾知道
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腰疼可通過熱敷按摩、藥物鎮(zhèn)痛、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。腰疼通常由肌肉勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起。
1、熱敷按摩腰肌勞損引起的疼痛可用熱毛巾局部熱敷，配合輕柔按摩促進(jìn)血液循環(huán)。避免久坐久站，每小時活動腰部。
2、藥物鎮(zhèn)痛非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來昔布、雙氯芬酸鈉可緩解炎癥性疼痛，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松適用于痙攣性疼痛，需遵醫(yī)囑使用。
3、物理治療超短波治療可改善局部血液循環(huán)，牽引治療適用于椎間盤突出患者，體外沖擊波對慢性軟組織損傷效果顯著。
4、手術(shù)治療嚴(yán)重腰椎間盤突出需行椎間孔鏡手術(shù)，腰椎滑脫患者可能需要椎弓根螺釘固定術(shù)，術(shù)后需嚴(yán)格康復(fù)訓(xùn)練。
建議睡硬板床保持腰椎生理曲度，避免提重物及劇烈扭轉(zhuǎn)動作，急性期疼痛加重應(yīng)及時就醫(yī)。
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