來源：博禾知道
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腰椎間盤突出多數(shù)情況下可以推拿，但需根據(jù)突出程度、神經(jīng)壓迫情況選擇手法，主要影響因素有突出物大小、急性期水腫程度、基礎(chǔ)疾病、操作者資質(zhì)。
1、突出物大小輕度膨出時(shí)推拿可緩解肌肉痙攣，若髓核脫出超過5毫米或存在游離碎片，推拿可能加重神經(jīng)損傷。
2、急性期水腫發(fā)病72小時(shí)內(nèi)神經(jīng)根水腫明顯，此時(shí)應(yīng)避免腰部旋轉(zhuǎn)類手法，冰敷配合藥物更安全。
3、基礎(chǔ)疾病合并骨質(zhì)疏松、椎管狹窄或馬尾綜合征時(shí)，推拿存在骨折或神經(jīng)損傷風(fēng)險(xiǎn)，需優(yōu)先考慮牽引治療。
4、操作者資質(zhì)康復(fù)科醫(yī)師的關(guān)節(jié)松動術(shù)比非醫(yī)療機(jī)構(gòu)的暴力扳法更安全，錯誤手法可能導(dǎo)致椎間盤進(jìn)一步突出。
推拿前后建議配合腰椎核心肌群訓(xùn)練，急性疼痛期優(yōu)先選擇微波理療或硬膜外阻滯，出現(xiàn)下肢肌力下降需立即停止推拿并就診。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
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