來源:博禾知道
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一動(dòng)骨頭就響通常不是缺鈣,可能與關(guān)節(jié)腔氣體釋放、韌帶摩擦、關(guān)節(jié)退行性變、肌肉力量不足等因素有關(guān)。
1、關(guān)節(jié)腔氣體釋放:關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)滑液內(nèi)溶解的氣體快速形成氣泡并破裂,產(chǎn)生彈響,屬于生理現(xiàn)象,無須特殊處理。
2、韌帶摩擦:運(yùn)動(dòng)時(shí)肌腱韌帶與骨突部位摩擦發(fā)出聲響,常見于瘦弱人群,可通過加強(qiáng)肌肉鍛煉改善。
3、關(guān)節(jié)退行性變:軟骨磨損導(dǎo)致關(guān)節(jié)面粗糙,可能伴隨疼痛腫脹,需遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖、雙醋瑞因等藥物。
4、肌肉力量不足:肌肉對(duì)關(guān)節(jié)保護(hù)不足導(dǎo)致異常摩擦,建議進(jìn)行游泳、靠墻靜蹲等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌力。
日常可適量補(bǔ)充牛奶、豆制品等高鈣食物,避免長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì),若伴隨疼痛或活動(dòng)受限應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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