醫(yī)生回答(1)

• 邵自強(qiáng)

  主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  長時(shí)間坐起后頭暈眼發(fā)黑可能由體位性低血壓、貧血、脫水、內(nèi)耳平衡障礙等原因引起，可通過調(diào)整姿勢、補(bǔ)充營養(yǎng)、改善循環(huán)等方式緩解。

  1、體位性低血壓

  快速起身時(shí)血壓調(diào)節(jié)延遲導(dǎo)致腦部供血不足。建議起身時(shí)動(dòng)作放緩，增加下肢肌肉活動(dòng)促進(jìn)血液回流，避免空腹或過量飲酒。

  2、貧血

  血紅蛋白不足影響氧氣輸送，可能與缺鐵、維生素B12缺乏有關(guān)，常伴乏力、面色蒼白?？勺襻t(yī)囑服用硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物等補(bǔ)鐵藥物。

  3、脫水

  體液不足使血容量降低，多見于飲水過少或大量出汗。需定時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)飲料，高溫環(huán)境下每小時(shí)飲水不宜少于200毫升。

  4、內(nèi)耳障礙

  前庭功能異?？赡芤l(fā)短暫眩暈，與耳石癥、梅尼埃病相關(guān)，常伴耳鳴或惡心。可考慮使用倍他司汀、銀杏葉提取物、甲磺酸酚妥拉明等改善微循環(huán)藥物。

  日常注意避免久坐超過1小時(shí)，起身時(shí)扶靠支撐物，規(guī)律進(jìn)行慢跑或游泳等有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)心血管功能。