醫(yī)生回答(1)

• 申家泉

  主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導意見：

  手機眼鏡對緩解視疲勞有一定效果，主要通過防藍光、調(diào)節(jié)光線、減輕眩光、改善調(diào)節(jié)功能等方式發(fā)揮作用。

  1、防藍光

  手機眼鏡可過濾部分有害藍光，減少藍光對黃斑區(qū)的損傷，適合長時間使用電子屏幕人群，但無法完全阻斷藍光。

  2、調(diào)節(jié)光線

  鏡片鍍膜能降低屏幕光線強度，緩解強光刺激導致的眼干、酸脹感，適合在暗環(huán)境下使用電子設備時佩戴。

  3、減輕眩光

  抗反射涂層可減少鏡片表面反光，避免多重眩光干擾，提升視覺清晰度，尤其適合夜間駕車或燈光復雜場景。

  4、改善調(diào)節(jié)

  部分手機眼鏡帶有輕度度數(shù)，能幫助眼睛減少持續(xù)對焦壓力，但需驗光師指導下選配，避免度數(shù)不適加重疲勞。

  建議搭配20-20-20用眼法則，每20分鐘遠眺20英尺外20秒，并保持屏幕距離50厘米以上，出現(xiàn)持續(xù)眼痛需及時就醫(yī)。