來源：博禾知道
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遲遲不來月經(jīng)可通過調(diào)整生活方式、藥物調(diào)理、治療原發(fā)疾病、心理疏導(dǎo)等方式改善，通常由內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、過度節(jié)食、精神壓力大等原因引起。
1、調(diào)整生活方式避免熬夜和過度疲勞，保持規(guī)律作息，適當(dāng)增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素的食物如瘦肉、菠菜。
2、藥物調(diào)理黃體酮膠囊、地屈孕酮片等孕激素藥物可幫助建立人工周期，戊酸雌二醇片等雌激素藥物適用于低雌激素狀態(tài)。
3、治療原發(fā)疾病多囊卵巢綜合征可能與胰島素抵抗、高雄激素有關(guān)，表現(xiàn)為痤瘡和肥胖，需用二甲雙胍改善代謝。
4、心理疏導(dǎo)長期焦慮抑郁會(huì)抑制下丘腦功能，通過正念冥想或心理咨詢減輕壓力，有助于恢復(fù)月經(jīng)周期。
建議記錄基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)排卵情況，排除妊娠后，持續(xù)3個(gè)月以上閉經(jīng)需完善性激素六項(xiàng)和超聲檢查。
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