來源:博禾知道
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老年人容易骨折主要與骨質(zhì)疏松、肌肉萎縮、平衡能力下降、慢性疾病等因素有關。
1、骨質(zhì)疏松骨量減少和骨微結(jié)構(gòu)破壞導致骨骼脆性增加,輕微外力即可引發(fā)骨折。鈣劑、維生素D補充劑及雙膦酸鹽類藥物可延緩骨量流失。
2、肌肉萎縮年齡相關性肌少癥使骨骼失去保護性支撐,跌倒風險增高??棺枇τ柧毢偷鞍踪|(zhì)補充有助于維持肌肉量。
3、平衡能力下降前庭功能退化與神經(jīng)反應遲緩增加跌倒概率。進行太極等平衡訓練,居家環(huán)境安裝防滑設施可有效預防。
4、慢性疾病糖尿病、類風濕關節(jié)炎等疾病可能加速骨破壞,長期使用糖皮質(zhì)激素會抑制骨形成。需控制原發(fā)病并監(jiān)測骨密度。
建議老年人定期進行骨密度檢測,日常注意補充含鈣食物,避免地面濕滑等危險環(huán)境,活動時使用助行器具。
天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。
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