來源：博禾知道
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高血糖高血壓可通過飲食調(diào)整、運動干預(yù)、藥物控制和定期監(jiān)測等方式改善。高血糖高血壓通常由不良飲食習(xí)慣、缺乏運動、遺傳因素和慢性疾病等原因引起。
1、飲食調(diào)整減少高糖高鹽食物攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例，有助于穩(wěn)定血糖血壓。避免加工食品和含糖飲料，選擇低脂優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類和豆類。
2、運動干預(yù)每周進行中等強度有氧運動，如快走或游泳，每次持續(xù)30分鐘以上。規(guī)律運動能增強胰島素敏感性，幫助控制體重和心血管健康。
3、藥物控制二甲雙胍、格列美脲等降糖藥物可調(diào)節(jié)血糖，氨氯地平、纈沙坦等降壓藥能穩(wěn)定血壓。使用藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量。
4、定期監(jiān)測定期檢測血糖血壓指標(biāo)，記錄變化趨勢。監(jiān)測結(jié)果異常時應(yīng)及時就醫(yī)，醫(yī)生會根據(jù)情況調(diào)整治療方案。
保持規(guī)律作息和良好心態(tài)，戒煙限酒，定期進行健康體檢，有助于長期管理高血糖高血壓。
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