醫(yī)生回答(1)

• 聶小娟

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  讓皮膚變白嫩可通過防曬護(hù)理、適度清潔、規(guī)律作息、醫(yī)美治療等方式實(shí)現(xiàn)，核心在于減少色素沉積與促進(jìn)角質(zhì)代謝。

  1、防曬護(hù)理

  紫外線是導(dǎo)致皮膚暗沉的主因，每日使用SPF30以上防曬霜，配合物理遮擋減少日光直射，能有效預(yù)防黑色素生成。

  2、適度清潔

  選擇氨基酸類潔面產(chǎn)品避免屏障損傷，定期使用含果酸或水楊酸的溫和去角質(zhì)產(chǎn)品，幫助代謝表層黑色素。

  3、規(guī)律作息

  保證夜間皮膚修復(fù)黃金時段，褪黑素分泌高峰期充分休息，可減少氧化應(yīng)激導(dǎo)致的膚色暗沉問題。

  4、醫(yī)美治療

  光子嫩膚可分解色素顆粒，超皮秒能精準(zhǔn)爆破黑色素，需在專業(yè)醫(yī)師評估后選擇合適的光電治療方案。

  日常增加維生素C含量高的水果攝入，避免熬夜及高糖飲食，持續(xù)性護(hù)理比短期美白產(chǎn)品更有效。