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按摩關(guān)元穴、中極穴、會陰穴、腎俞穴等穴位有助于改善前列腺健康,需配合醫(yī)生指導(dǎo)的規(guī)范治療。
1、關(guān)元穴位于臍下三寸,長期按壓可緩解尿頻尿急,適合前列腺增生患者日常保健,但急性感染期禁用。
2、中極穴臍下四寸處,刺激該穴位能調(diào)節(jié)膀胱功能,改善排尿困難癥狀,需配合提肛運(yùn)動增強(qiáng)效果。
3、會陰穴肛門與陰囊根部中點(diǎn),適度點(diǎn)按可促進(jìn)局部血液循環(huán),對慢性前列腺炎引起的會陰脹痛有緩解作用。
4、腎俞穴第二腰椎棘突旁開1.5寸,艾灸此穴可溫補(bǔ)腎陽,適用于前列腺疾病伴隨腰膝酸冷癥狀者。
穴位保健需長期堅持,每日每個穴位按摩3-5分鐘,力度以酸脹為度,急性前列腺炎發(fā)作時應(yīng)及時就醫(yī)。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),結(jié)合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
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