來源：博禾知道
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排卵前1-2天同房懷孕概率最高，精子可在女性生殖道存活2-3天等待卵子排出。受孕時(shí)機(jī)主要與精子存活時(shí)間、卵子活性周期、排卵監(jiān)測準(zhǔn)確性、同房頻率等因素相關(guān)。
1、精子存活時(shí)間精子在宮頸黏液保護(hù)下可存活48-72小時(shí)，排卵前同房可確保精子提前到達(dá)輸卵管等待卵子。
2、卵子活性周期卵子排出后僅能存活12-24小時(shí)，排卵后同房可能導(dǎo)致精子與卵子相遇時(shí)卵子已失活。
3、排卵監(jiān)測準(zhǔn)確性基礎(chǔ)體溫法、排卵試紙或超聲監(jiān)測可提高排卵時(shí)間判斷精度，建議結(jié)合多種方法綜合判斷。
4、同房頻率排卵期隔日同房可平衡精子質(zhì)量與受孕機(jī)會(huì)，避免每日同房導(dǎo)致精子濃度下降。
備孕期間建議保持均衡飲食，適量補(bǔ)充葉酸和維生素E，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或精神緊張影響激素分泌。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
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