指導(dǎo)意見：面色暗黃，睡眠質(zhì)量差，可以去看看中醫(yī)，這種癥狀很有可能與心脾兩虛有關(guān)，患者可以聯(lián)合補(bǔ)益心脾的中藥來調(diào)理。日常要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，學(xué)會(huì)舒緩壓力。建議患者去看中醫(yī)，避免熬夜，保證規(guī)律的作息，學(xué)會(huì)釋放壓力，穩(wěn)定自己的情緒。平時(shí)飲食可以多攝入一些補(bǔ)益心脾的食物，還要適當(dāng)增加戶外運(yùn)動(dòng)，提升體質(zhì)。