來源：博禾知道
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早起手指關(guān)節(jié)僵硬可能由睡眠姿勢不當(dāng)、受涼、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過調(diào)整睡姿、局部熱敷、藥物治療等方式緩解。
1、睡眠姿勢不當(dāng)夜間長時間壓迫手指關(guān)節(jié)可能導(dǎo)致晨僵，建議選擇放松姿勢睡眠，避免手臂受壓，起床后適當(dāng)活動手指關(guān)節(jié)。
2、受涼低溫環(huán)境會使關(guān)節(jié)滑液黏稠度增加，表現(xiàn)為晨起僵硬，注意夜間保暖，使用溫水浸泡或熱毛巾敷貼可改善癥狀。
3、骨關(guān)節(jié)炎可能與年齡增長、關(guān)節(jié)勞損等因素有關(guān)，通常伴隨關(guān)節(jié)腫大、活動彈響?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物。
4、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能與自身免疫異常、遺傳等因素有關(guān)，常表現(xiàn)為對稱性關(guān)節(jié)僵硬。需在風(fēng)濕免疫科醫(yī)生指導(dǎo)下使用甲氨蝶呤片、來氟米特片、艾拉莫德片等抗風(fēng)濕藥物。
日?？蛇M行手指屈伸鍛煉，適量補充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚和維生素D，若持續(xù)僵硬超過1小時或伴隨關(guān)節(jié)變形應(yīng)及時就醫(yī)。
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