來源:博禾知道
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頭發(fā)大把掉落可通過調(diào)整生活習(xí)慣、營養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療、專業(yè)診療等方式改善,通常由壓力過大、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、病理性脫發(fā)等原因引起。
1、調(diào)整生活習(xí)慣長期熬夜或精神緊張會導(dǎo)致毛囊周期紊亂,建議保持7-8小時睡眠,通過冥想緩解壓力,避免過度牽拉頭發(fā)。
2、營養(yǎng)補(bǔ)充缺乏鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素會影響毛發(fā)生長,可增加紅肉、深海魚、堅果的攝入,必要時遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素。
3、藥物治療雄激素性脫發(fā)可能與遺傳和雙氫睪酮水平升高相關(guān),表現(xiàn)為發(fā)際線后移,可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯等藥物。
4、專業(yè)診療斑禿、甲狀腺疾病等病理性脫發(fā)需就醫(yī)排查,伴隨頭皮紅斑或指甲凹陷等癥狀時,可能需接受激素治療或光療等專業(yè)干預(yù)。
日常避免高溫燙發(fā)造型,選擇寬齒梳減少拉扯,若脫發(fā)量持續(xù)超過100根/日建議盡早就診皮膚科。
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