來源：博禾知道
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陰道松弛可能由妊娠分娩、年齡增長、盆底肌損傷、慢性腹壓增高等原因引起，可通過盆底肌鍛煉、生物反饋治療、激光治療、手術(shù)修復(fù)等方式改善。
1、妊娠分娩自然分娩過程中胎兒經(jīng)產(chǎn)道娩出會導(dǎo)致陰道壁拉伸，盆底肌群可能出現(xiàn)暫時(shí)性損傷。建議產(chǎn)后盡早進(jìn)行凱格爾運(yùn)動，配合電刺激治療促進(jìn)恢復(fù)。
2、年齡增長雌激素水平下降導(dǎo)致陰道黏膜變薄、結(jié)締組織彈性減弱?？蛇m量補(bǔ)充大豆異黃酮，堅(jiān)持提肛運(yùn)動幫助維持盆底肌張力。
3、盆底肌損傷可能與長期便秘、慢性咳嗽等腹壓增高因素有關(guān)，表現(xiàn)為壓力性尿失禁伴陰道膨出?？蛇x用盆底康復(fù)儀治療，嚴(yán)重者需行陰道前后壁修補(bǔ)術(shù)。
4、慢性腹壓增高長期重體力勞動或肥胖可能導(dǎo)致盆底支持結(jié)構(gòu)松弛。需控制體重避免增加腹壓，重度子宮脫垂患者可考慮骶棘韌帶固定術(shù)。
日常避免久站久蹲，攝入富含膠原蛋白的食物如銀耳、豬蹄，建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行陰道啞鈴訓(xùn)練。
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