來源:博禾知道
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嚴(yán)重骨質(zhì)疏松患者應(yīng)重點(diǎn)補(bǔ)充鈣、維生素D、蛋白質(zhì)和鎂等營養(yǎng)素,同時(shí)遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉、唑來膦酸、雷洛昔芬等抗骨質(zhì)疏松藥物。
1、鈣鈣是骨骼主要成分,每日建議攝入1000-1200mg,可通過牛奶、奶酪、豆腐等食物補(bǔ)充,缺鈣會(huì)導(dǎo)致骨量進(jìn)一步流失。
2、維生素D維生素D促進(jìn)鈣吸收,每日建議補(bǔ)充800-1000IU,可通過日曬、深海魚、蛋黃獲取,缺乏時(shí)會(huì)加重骨質(zhì)疏松。
3、優(yōu)質(zhì)蛋白蛋白質(zhì)構(gòu)成骨基質(zhì),每日每公斤體重需1-1.2g,推薦魚類、瘦肉、大豆等,但腎功能不全者需控制攝入量。
4、鎂鎂參與骨代謝,每日建議攝入300-400mg,可通過堅(jiān)果、全谷物、綠葉蔬菜補(bǔ)充,鎂缺乏會(huì)影響鈣的利用。
建議在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化補(bǔ)充方案,配合負(fù)重運(yùn)動(dòng)和防跌倒措施,定期監(jiān)測骨密度變化。
高血壓可以通過科學(xué)持續(xù)用藥,做好日常保健調(diào)理的方法進(jìn)行根除。
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