來源:博禾知道
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來姨媽期間可以適量吃龍眼,龍眼具有補(bǔ)血安神作用,但需注意食用量及個(gè)體差異。
1、補(bǔ)血作用龍眼富含鐵元素,有助于改善經(jīng)期失血導(dǎo)致的輕度貧血癥狀,適合氣血不足的女性食用。
2、緩解疲勞龍眼含葡萄糖和多種維生素,能幫助緩解經(jīng)期常見的乏力、嗜睡等不適感。
3、調(diào)節(jié)情緒龍眼中的活性成分可能對經(jīng)期情緒波動(dòng)有調(diào)節(jié)作用,但過量可能引起燥熱。
4、注意事項(xiàng)體質(zhì)偏熱或正在經(jīng)歷痛經(jīng)者應(yīng)減少食用,糖尿病患者需控制攝入量。
經(jīng)期飲食建議保持溫?zé)峋猓苊馍浯碳な澄?,如有?yán)重不適需及時(shí)就醫(yī)。
高血壓可以通過科學(xué)持續(xù)用藥,做好日常保健調(diào)理的方法進(jìn)行根除。
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