尹慧
主任醫(yī)師
河南省中醫(yī)藥研究院
指導(dǎo)意見：對(duì)于老年人合并骨質(zhì)疏松的患者，建議進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，包括快走、慢跑、游泳等。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)包括推舉的啞鈴、深蹲等動(dòng)作，對(duì)老年人可能會(huì)有一定風(fēng)險(xiǎn)，需要咨詢醫(yī)生和康復(fù)師確定是否適不適合。骨質(zhì)疏松的患者適度的鍛煉可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，能夠給骨質(zhì)適當(dāng)?shù)膲毫?，提高骨轉(zhuǎn)換率，有效預(yù)防老年性的骨質(zhì)疏松。如果老年患者經(jīng)常臥床減少活動(dòng)，就會(huì)出現(xiàn)廢用性的骨質(zhì)疏松，加重病情。適度的戶外運(yùn)動(dòng)能夠增加老年人的日光照射，促進(jìn)維生素D的活化，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。