醫(yī)生回答(1)

• 聶小娟

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導意見：

  臉部皮膚暗黃可通過調整作息、改善飲食、加強防曬、醫(yī)學美容等方式調理。皮膚暗黃通常由熬夜、營養(yǎng)不良、紫外線損傷、貧血等原因引起。

  1、調整作息

  長期熬夜會導致皮膚代謝紊亂，黑色素沉積。建議保持每天7-8小時睡眠，避免夜間電子屏幕藍光刺激。

  2、改善飲食

  缺乏維生素C和鐵元素會影響皮膚光澤?？稍黾痈涕兕愃⑸罹G色蔬菜、動物肝臟等食物的攝入。

  3、加強防曬

  紫外線會加速皮膚老化變黃。外出時應使用SPF30以上防曬霜，配合遮陽帽等物理防曬措施。

  4、醫(yī)學美容

  可能與肝功能障礙、內分泌失調等因素有關，通常表現(xiàn)為膚色不均、皮膚干燥等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用氨甲環(huán)酸、谷胱甘肽、維生素C注射液等藥物改善。

  日?？蛇m量食用獼猴桃、西紅柿、堅果、三文魚等食物，也可在醫(yī)生指導下使用維生素E軟膠囊、復方甘草酸苷片、輔酶Q10等藥物。建議避免吸煙飲酒，定期進行有氧運動促進血液循環(huán)。