王燕
主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院
指導(dǎo)意見(jiàn)：幫助戒掉網(wǎng)癮可以通過(guò)下面的方法：1、首先制定一個(gè)戒網(wǎng)癮的計(jì)劃，在一定的時(shí)間內(nèi)，逐漸的減少上網(wǎng)的時(shí)間，在堅(jiān)持一段時(shí)間后，最終就會(huì)達(dá)到好的結(jié)果。2、使用代替療法，在日常生活中，可以把上網(wǎng)的時(shí)間用來(lái)運(yùn)動(dòng)或者做一些其他更有意義的事情。3、如果一個(gè)人自制力比較差的情況下，可以請(qǐng)身邊的人來(lái)監(jiān)督，制定好獎(jiǎng)罰制度，幫助戒掉網(wǎng)癮。