醫(yī)生回答(1)

• 高峰

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  體重下降后腹部皮膚松弛可通過加強(qiáng)核心鍛煉、使用緊致護(hù)膚品、醫(yī)美治療、手術(shù)矯正等方式改善，通常與皮膚彈性下降、皮下脂肪流失、膠原蛋白減少、多次妊娠等因素有關(guān)。

  1、加強(qiáng)核心鍛煉

  進(jìn)行平板支撐、仰臥卷腹等運(yùn)動(dòng)幫助增強(qiáng)腹直肌張力，促進(jìn)局部血液循環(huán)，需堅(jiān)持3個(gè)月以上才能觀察到效果。

  2、使用緊致護(hù)膚品

  含維生素E、積雪草提取物的身體乳可改善皮膚代謝，配合按摩手法能提升表皮細(xì)胞活性，建議每日沐浴后使用。

  3、醫(yī)美治療

  射頻緊膚或超聲刀能刺激真皮層膠原再生，適用于輕度松弛，需連續(xù)進(jìn)行3-5次治療，可能出現(xiàn)暫時(shí)性紅腫反應(yīng)。

  4、手術(shù)矯正

  腹壁成形術(shù)可切除多余皮膚，適用于嚴(yán)重松弛者，術(shù)后需穿戴塑身衣2-3個(gè)月，存在手術(shù)切口感染風(fēng)險(xiǎn)。

  日?？啥鄶z入富含膠原蛋白的食物如魚皮、豬蹄，避免快速減重，建議每周減重不超過體重的1%。