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膝蓋小腿酸脹可能由運(yùn)動(dòng)過(guò)量、缺鈣、靜脈曲張、腰椎間盤(pán)突出等原因引起，可通過(guò)休息補(bǔ)鈣、彈力襪穿戴、藥物緩解、物理治療等方式改善。
1、運(yùn)動(dòng)過(guò)量長(zhǎng)時(shí)間跑步或登山等運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉乳酸堆積，表現(xiàn)為酸脹感。建議減少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度并配合局部熱敷，無(wú)須特殊用藥。
2、缺鈣鈣攝入不足可能引發(fā)肌肉痙攣和骨骼不適。日?？稍黾优Ｄ?、豆腐等高鈣食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等補(bǔ)鈣制劑。
3、靜脈曲張下肢靜脈瓣膜功能不全可能導(dǎo)致血液淤積，常伴隨血管凸起和沉重感。可使用彈力襪改善循環(huán)，嚴(yán)重時(shí)需服用邁之靈片或進(jìn)行靜脈射頻消融術(shù)。
4、腰椎間盤(pán)突出神經(jīng)根受壓可能引發(fā)放射性酸脹，多伴有腰部疼痛和麻木?？赏ㄟ^(guò)牽引治療緩解，急性期可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物。
避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，建議每隔一小時(shí)活動(dòng)下肢，睡眠時(shí)可用枕頭墊高小腿促進(jìn)血液回流。
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