來(lái)源：博禾知道
10人閱讀
孕前可以適量吃動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜、柑橘類(lèi)水果、豆類(lèi)等富含葉酸的食物，也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、復(fù)合維生素、甲氨蝶呤、亞葉酸鈣等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物1、動(dòng)物肝臟動(dòng)物肝臟富含天然葉酸，但需注意適量食用以避免維生素A過(guò)量。
2、深綠色蔬菜菠菜、蘆筍等深綠色蔬菜含有較多葉酸，建議焯水后食用以提高吸收率。
3、柑橘類(lèi)水果橙子、柚子等柑橘類(lèi)水果可提供葉酸和維生素C，有助于葉酸吸收。
4、豆類(lèi)黃豆、黑豆等豆類(lèi)及其制品是良好的植物性葉酸來(lái)源。
二、藥物1、葉酸片單純?nèi)~酸補(bǔ)充劑可有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
2、復(fù)合維生素含葉酸的復(fù)合維生素可同時(shí)補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)素，適合孕前女性。
3、甲氨蝶呤特定情況下醫(yī)生可能開(kāi)具甲氨蝶呤，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。
4、亞葉酸鈣亞葉酸鈣是葉酸的活性形式，適用于特殊代謝需求人群。
孕前補(bǔ)充葉酸建議提前3個(gè)月開(kāi)始，每日補(bǔ)充量需根據(jù)個(gè)體情況由醫(yī)生確定，同時(shí)保持均衡飲食和規(guī)律作息。
指甲上有白色斑點(diǎn)的原因有：正常情況、甲真菌病、缺乏營(yíng)養(yǎng)。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢(xún)