來源：博禾知道
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胃脹氣可通過調(diào)整飲食、腹部按摩、藥物治療、情緒管理等方式緩解。胃脹氣通常由進(jìn)食過快、產(chǎn)氣食物攝入過多、胃腸功能紊亂、慢性胃炎等原因引起。
1、調(diào)整飲食進(jìn)食過快或吞咽空氣會導(dǎo)致胃內(nèi)氣體增多，建議細(xì)嚼慢咽，避免碳酸飲料、豆類等產(chǎn)氣食物，餐后適當(dāng)散步幫助排氣。
2、腹部按摩順時(shí)針按摩臍周可促進(jìn)胃腸蠕動，緩解脹氣。配合熱敷效果更佳，每日可重復(fù)進(jìn)行多次，每次持續(xù)數(shù)分鐘。
3、藥物治療胃腸功能紊亂可能與菌群失調(diào)有關(guān)，表現(xiàn)為腹脹伴噯氣，可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、多潘立酮片、西甲硅油乳劑等藥物調(diào)節(jié)胃腸動力。
4、情緒管理慢性胃炎患者情緒波動時(shí)易出現(xiàn)胃脹，建議通過深呼吸、冥想等方式緩解壓力，必要時(shí)在心理科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行情緒疏導(dǎo)。
日常注意保持規(guī)律作息，避免暴飲暴食，若脹氣持續(xù)超過一周或伴隨嘔吐、便血等癥狀需及時(shí)就醫(yī)。
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