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喝牛奶對降血壓有好處嗎
來源:博禾知道
44人閱讀
問題描述:喝牛奶對降血壓有好處嗎
醫(yī)生回答(1)
原慶
主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
指導(dǎo)意見:飲食中高鈉低鈣對于血壓控制是最不好的,反之則有利,也就是高鈣低鈉有好處,而牛奶就符合高鈣低鈉的特點。牛奶中的鈣在天然食物中的含量是比較高的,而且人體可以大量攝入,它的吸收率和利用率也是最好的,牛奶在補鈣同時還可以補充很多的優(yōu)質(zhì)蛋白,所以牛奶對于控制血壓應(yīng)該是一個有利的食物。
降血壓
血壓
牛奶
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跑步通??梢暂o助降低血壓。規(guī)律的有氧運動能改善血管彈性,減少外周阻力,對高血壓患者具有明確的非藥物干預(yù)價值。跑步通過持續(xù)激活骨骼肌泵血功能,促進血液循環(huán)效率提升。運動時交感神經(jīng)適度興奮可增強心肌收縮力,同時刺激血管內(nèi)皮釋...
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適度性生活可能輔助調(diào)節(jié)血壓血糖,但需結(jié)合醫(yī)療干預(yù)和生活方式管理。1、生理機制:性活動促進內(nèi)啡肽釋放,幫助血管擴張降低血壓;消耗熱量可能短暫改善血糖。但單次效果有限,慢性病患者需持續(xù)監(jiān)測。高血壓患者需避免激烈動作,糖尿病患...
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