李繼涿
副主任醫(yī)師
第二軍醫(yī)大學(xué)長(zhǎng)海醫(yī)院
指導(dǎo)意見：海苔是一種常見的零食，這種食物可以幫助人體補(bǔ)充鈣元素。海苔是由干紫菜制作而成，濃縮了紫菜里面大量的營(yíng)養(yǎng)元素，例如維生素a、維生素c、維生素e、鉀元素、鈣元素、鐵元素、鋅元素、尼克酸、核黃素等，這些都是人體必須的營(yíng)養(yǎng)成分。適量食用海苔可以幫助人體利尿消腫、加快糞便排出、預(yù)防心腦血管疾病、防止貧血，對(duì)人體的保健作用非常明顯。