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眼袋可通過(guò)冷敷、調(diào)整睡眠、局部按摩、醫(yī)美手術(shù)等方式改善,常見(jiàn)原因包括熬夜、衰老、遺傳及眼部疾病。
1、冷敷:用冷藏茶包或冰毛巾敷眼周10分鐘,促進(jìn)血管收縮緩解水腫,適合短期熬夜或疲勞導(dǎo)致的眼袋。
2、調(diào)整睡眠:保持7-8小時(shí)規(guī)律睡眠并抬高枕頭,減少體液積聚。長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)加速眼周皮膚松弛。
3、局部按摩:用無(wú)名指從內(nèi)向外輕壓眶骨,配合含咖啡因眼霜促進(jìn)循環(huán)。注意力度避免拉扯脆弱眼周皮膚。
4、醫(yī)美手術(shù):頑固性眼袋可考慮內(nèi)切/外切眼袋術(shù),需評(píng)估皮膚松弛程度。術(shù)后可能出現(xiàn)短暫淤青或干眼癥狀。
日常避免揉眼及過(guò)度用眼,適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和膠原蛋白,若伴隨視力變化需排查甲狀腺或腎臟疾病。
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