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肘關(guān)節(jié)疼痛可能由肌肉勞損、關(guān)節(jié)退變、肌腱炎、神經(jīng)壓迫等原因引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物緩解、手術(shù)干預(yù)等方式改善。
1、肌肉勞損過(guò)度使用肘關(guān)節(jié)可能導(dǎo)致肌肉疲勞和微小損傷，表現(xiàn)為活動(dòng)時(shí)酸痛。建議暫停引發(fā)疼痛的動(dòng)作，局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
2、關(guān)節(jié)退變骨關(guān)節(jié)炎可能與年齡增長(zhǎng)、關(guān)節(jié)磨損有關(guān)，晨起僵硬和活動(dòng)受限是典型癥狀?？勺襻t(yī)囑使用玻璃酸鈉注射液、塞來(lái)昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖等藥物。
3、肌腱炎反復(fù)屈伸動(dòng)作易引發(fā)肱骨外上髁炎，局部壓痛和握力下降是主要表現(xiàn)。建議短期使用氟比洛芬凝膠貼膏，配合超聲波治療。
4、神經(jīng)壓迫尺神經(jīng)卡壓可能與肘管解剖異常有關(guān)，伴小指麻木需肌電圖確診。嚴(yán)重者需行尺神經(jīng)前置術(shù)，保守治療可用甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。
急性期避免提重物，恢復(fù)期可進(jìn)行握力球訓(xùn)練，若持續(xù)疼痛超過(guò)兩周建議骨科就診。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對(duì)減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營(yíng)養(yǎng)攝入。
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