醫(yī)生回答(1)

• 陳臘梅

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  頭發(fā)總是很油可能由遺傳因素、不良清潔習(xí)慣、飲食不當(dāng)、脂溢性皮炎等原因引起。

  1、遺傳因素：

  部分人群皮脂腺分泌旺盛與基因相關(guān)，可通過(guò)選擇溫和控油洗發(fā)水改善，如含吡啶硫酮鋅成分的洗發(fā)水。

  2、清潔習(xí)慣：

  頻繁用手摸頭發(fā)或過(guò)度使用護(hù)發(fā)素會(huì)導(dǎo)致油脂堆積，建議每天用溫水洗發(fā)，避免含硅油洗護(hù)產(chǎn)品。

  3、高脂飲食：

  長(zhǎng)期攝入油炸食品會(huì)刺激皮脂分泌，需減少奶油、肥肉等食物，增加綠葉蔬菜和雜糧攝入。

  4、脂溢性皮炎：

  可能與馬拉色菌感染、激素水平紊亂有關(guān)，表現(xiàn)為頭皮紅斑伴黃色鱗屑，可遵醫(yī)囑使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑或水楊酸軟膏。

  日常建議避免熬夜，每周洗發(fā)3-4次，若伴隨頭皮瘙癢脫屑需及時(shí)就診皮膚科。