來源：博禾知道
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膝蓋下樓疼可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解，通常由運動損傷、骨關(guān)節(jié)炎、髕骨軟化癥、滑膜炎等原因引起。
1、休息制動減少上下樓梯等負(fù)重活動，使用護(hù)膝或拐杖分擔(dān)壓力，避免膝關(guān)節(jié)進(jìn)一步損傷。
2、冷敷熱敷急性疼痛期用冰袋冷敷15分鐘緩解腫脹，48小時后改用熱毛巾促進(jìn)血液循環(huán)，每日重復(fù)進(jìn)行。
3、藥物治療遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、硫酸氨基葡萄糖片等藥物，可減輕炎癥和軟骨磨損。
4、物理治療超聲波、紅外線等理療可改善局部代謝，膝關(guān)節(jié)周圍肌肉鍛煉有助于增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
日常注意控制體重，避免長時間跪姿或深蹲，補充鈣質(zhì)和維生素D，疼痛持續(xù)加重需及時骨科就診。
天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。
指甲上有白色斑點的原因有：正常情況、甲真菌病、缺乏營養(yǎng)。
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