醫(yī)生回答(1)

• 張向?qū)?/span>

  主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  坐月子便秘和口渴可通過調(diào)整飲食、增加水分?jǐn)z入、適度活動及必要時藥物治療緩解。

  1、調(diào)整飲食

  增加膳食纖維攝入有助于緩解便秘，可適量食用燕麥、西藍(lán)花、蘋果等食物，避免辛辣刺激性食物加重口渴。

  2、補(bǔ)充水分

  每日少量多次飲用溫開水或淡蜂蜜水，既可軟化糞便又能緩解口渴，哺乳期需額外增加500-700毫升水分。

  3、適度活動

  產(chǎn)后一周后可在室內(nèi)緩步行走，促進(jìn)胃腸蠕動，每次10-15分鐘，每日2-3次，注意避免久坐久臥。

  4、藥物干預(yù)

  頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆?；蜷_塞露，哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)師指導(dǎo)。

  建議保持規(guī)律作息，每日順時針按摩腹部3次，若癥狀持續(xù)超過3天或伴發(fā)熱需及時就醫(yī)。