來源：博禾知道
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感冒可通過多飲水、保證休息、物理降溫、食療調(diào)理等方式緩解癥狀。多數(shù)感冒由病毒感染引起，具有自限性，無須特殊用藥即可自愈。
1、多飲水每日飲用超過2000毫升溫水可稀釋呼吸道分泌物，緩解咽干癥狀。建議飲用淡鹽水或蜂蜜水補充電解質(zhì)。
2、保證休息充足睡眠有助于免疫系統(tǒng)恢復，建議每日保持8小時睡眠。避免熬夜或過度勞累加重癥狀。
3、物理降溫體溫超過38.5℃時可用溫水擦浴，重點擦拭腋窩、腹股溝等大血管處。禁止使用酒精擦浴以免刺激皮膚。
4、食療調(diào)理食用蔥白生姜湯可發(fā)散風寒，雪梨燉冰糖潤肺止咳。避免辛辣刺激食物加重咽喉不適。
若出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難等癥狀應及時就醫(yī)，飲食宜清淡易消化，保持室內(nèi)空氣流通。
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