指導(dǎo)意見：睡不好覺通常是神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn)，但不一定就是神經(jīng)衰弱，一般是精神壓力比較大或者生活不規(guī)律會引起神經(jīng)衰弱，睡覺的時候可以保持安靜的環(huán)境，也可以在睡前喝杯溫牛奶，能達(dá)到有助于睡眠的作用，還可以在睡前用溫?zé)崴菖菽_，可以緩解癥狀。如果出現(xiàn)嚴(yán)重的情況，應(yīng)及時到醫(yī)院配合醫(yī)生做相關(guān)檢查來確定病因治療，可以在醫(yī)囑下服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物來改善癥狀。