來源：博禾知道
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月經延遲可能由精神壓力、體重波動、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過生活方式調整、藥物干預等方式改善。
1、精神壓力長期焦慮或情緒緊張會抑制下丘腦功能，導致促性腺激素分泌紊亂。建議通過冥想、規(guī)律作息緩解壓力，無須藥物干預。
2、體重波動短期內體重驟增或驟減超過10%會影響脂肪組織中雌激素的轉化。需保持均衡飲食，BMI低于18.5或超過24時應咨詢營養(yǎng)師。
3、多囊卵巢綜合征可能與胰島素抵抗、高雄激素血癥有關，常伴痤瘡、多毛癥狀?？勺襻t(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮、二甲雙胍、來曲唑等藥物調節(jié)激素。
4、甲狀腺功能異常甲亢或甲減均會干擾性激素結合蛋白合成，通常伴隨怕熱、乏力等癥狀。需檢測TSH水平后使用左甲狀腺素鈉或甲巰咪唑治療。
日?？蛇m量食用亞麻籽、豆?jié){等植物雌激素食物，避免過度節(jié)食或劇烈運動，周期紊亂超過3個月建議婦科就診。
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