醫(yī)生回答(1)

• 張博

  副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  右胳膊里面筋疼可能由肌肉勞損、姿勢(shì)不良、肌腱炎、頸椎病等原因引起，可通過(guò)休息理療、藥物緩解、康復(fù)訓(xùn)練等方式改善。

  1、肌肉勞損：

  過(guò)度使用手臂或重復(fù)動(dòng)作可能導(dǎo)致肌肉疲勞，表現(xiàn)為酸痛或緊繃感。建議暫停引發(fā)疼痛的活動(dòng)，局部熱敷幫助放松肌肉。

  2、姿勢(shì)不良：

  長(zhǎng)期伏案或睡姿不當(dāng)可能壓迫神經(jīng)血管，引發(fā)牽涉痛。調(diào)整桌椅高度，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。

  3、肌腱炎：

  可能與過(guò)度用力或慢性損傷有關(guān)，通常伴隨活動(dòng)時(shí)刺痛。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、塞來(lái)昔布膠囊或洛索洛芬鈉片緩解炎癥。

  4、頸椎?。?p>可能與椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)根有關(guān)，常伴有頸部僵硬。需通過(guò)頸椎牽引或甲鈷胺片、維生素B1片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物干預(yù)。

  日常避免提重物，可進(jìn)行肩頸拉伸運(yùn)動(dòng)，若疼痛持續(xù)超過(guò)一周或出現(xiàn)麻木需及時(shí)骨科就診。