醫(yī)生回答(1)

• 黃玉紅

  主任醫(yī)師 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  晚上突然頻繁排氣可能與飲食結(jié)構(gòu)、消化功能、腸道菌群失衡、胃腸疾病等因素有關(guān)。

  1、飲食結(jié)構(gòu)

  攝入過多產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥或碳酸飲料，會導(dǎo)致腸道氣體增加。建議調(diào)整晚餐食物種類，減少易產(chǎn)氣食物攝入。

  2、消化功能

  夜間胃腸蠕動減緩，食物滯留時間延長可能引發(fā)異常發(fā)酵?？蓢L試餐后適度活動幫助消化。

  3、菌群失衡

  腸道益生菌數(shù)量減少時，食物分解過程會產(chǎn)生更多氣體。表現(xiàn)為腹脹伴隨排氣增多，可通過補充酸奶等發(fā)酵食品改善。

  4、胃腸疾病

  腸易激綜合征或乳糖不耐受等疾病可能導(dǎo)致排氣異常，常伴有腹痛或腹瀉癥狀。需就醫(yī)進行便常規(guī)或呼氣試驗等檢查。

  建議晚餐選擇易消化食物，避免進食過快，若癥狀持續(xù)或加重需進行胃腸鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。