來源：博禾知道
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胃脹可通過調(diào)整飲食習慣、增加運動、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。胃脹通常由飲食不當、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍等原因引起。
1、調(diào)整飲食習慣避免暴飲暴食，減少產(chǎn)氣食物攝入，如豆類、碳酸飲料等。少量多餐有助于減輕胃部負擔。
2、增加運動適度運動如散步、瑜伽等可促進胃腸蠕動，幫助排氣。避免飯后立即躺臥。
3、藥物治療可能與胃酸分泌異常、幽門螺桿菌感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、噯氣等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用多潘立酮、鋁碳酸鎂、雷貝拉唑等藥物。
4、中醫(yī)調(diào)理可能與脾胃虛弱、肝氣犯胃等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、食欲不振等癥狀?？煽紤]針灸、中藥等調(diào)理方式。
日?？蛇m量食用山藥、小米、南瓜等養(yǎng)胃食物，避免辛辣刺激。癥狀持續(xù)或加重應及時就醫(yī)檢查。
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