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懷孕晚期肚皮疼可通過調(diào)整姿勢、熱敷緩解、適度活動、就醫(yī)檢查等方式處理。該癥狀通常由子宮增大、假性宮縮、韌帶牽拉、先兆臨產(chǎn)等原因引起。
1、調(diào)整姿勢長時間保持同一姿勢可能加重腹部肌肉緊張，建議側(cè)臥位休息并用枕頭支撐腹部，避免仰臥壓迫下腔靜脈。
2、熱敷緩解用40℃左右溫熱毛巾敷于疼痛部位，每次15-20分鐘，可促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。
3、適度活動緩慢行走或做孕婦瑜伽有助于改善血液循環(huán)，但需避免突然轉(zhuǎn)身或彎腰等動作，防止圓韌帶過度牽拉。
4、就醫(yī)檢查如疼痛持續(xù)加重或伴隨陰道流血、破水等癥狀，可能與胎盤早剝、早產(chǎn)等有關(guān)，需立即監(jiān)測胎心并完善超聲檢查。
建議記錄疼痛頻率和持續(xù)時間，避免攝入刺激性食物，穿著托腹帶減輕腹部壓力，出現(xiàn)規(guī)律宮縮應(yīng)及時住院待產(chǎn)。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
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