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小學(xué)生皮膚變白可通過(guò)防曬護(hù)理、均衡飲食、適度清潔、規(guī)律作息等方式改善，避免使用美白產(chǎn)品或偏方。
1、防曬護(hù)理每日外出前涂抹兒童專用防曬霜，選擇物理防曬成分如氧化鋅，配合遮陽(yáng)帽和長(zhǎng)袖衣物減少紫外線傷害。
2、均衡飲食增加富含維生素C的柑橘類(lèi)水果、西藍(lán)花等深色蔬菜，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉雞蛋，減少高糖零食攝入。
3、適度清潔使用pH5.5弱酸性兒童洗面奶，每日清潔不超過(guò)兩次，避免用力揉搓或過(guò)熱刺激皮膚屏障。
4、規(guī)律作息保證每天9-10小時(shí)睡眠，避免熬夜影響生長(zhǎng)激素分泌，適當(dāng)增加跳繩等戶外運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝。
家長(zhǎng)應(yīng)注意兒童皮膚以健康為主，避免盲目追求美白，若出現(xiàn)異常色素沉著需及時(shí)就診兒科或皮膚科。
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