來源:博禾知道
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鼻炎患者日常需注意避免接觸過敏原、保持鼻腔清潔、合理飲食及規(guī)律作息。
1、避免過敏原減少接觸花粉、塵螨等常見過敏原,外出時可佩戴口罩,室內(nèi)定期清潔減少灰塵積聚。
2、鼻腔清潔使用生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除分泌物和過敏原,每日1-2次可緩解鼻塞癥狀。
3、合理飲食避免辛辣刺激性食物,多攝入富含維生素C的水果蔬菜,增強(qiáng)免疫力減少發(fā)作頻率。
4、規(guī)律作息保證充足睡眠,避免熬夜和過度疲勞,有助于調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能,減輕鼻炎癥狀。
適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動如散步或游泳,可改善鼻腔血液循環(huán),但需避免寒冷刺激。
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