來源:博禾知道
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年輕人腰部扭傷多數(shù)情況下可以自愈,恢復時間通常為2-4周,具體與損傷程度、日常護理、康復鍛煉等因素有關。
1、輕度拉傷:肌肉或韌帶輕微拉傷可通過休息緩解,建議停止劇烈活動,48小時內(nèi)冰敷減輕腫脹。
2、中度損傷:伴隨局部淤血或活動受限時,需使用彈性繃帶固定,可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等外用藥物。
3、椎間盤問題:若出現(xiàn)下肢麻木或放射痛,可能與腰椎間盤突出有關,需通過MRI確診,治療包括牽引、甲鈷胺片等營養(yǎng)神經(jīng)藥物。
4、骨骼損傷:嚴重外傷后需排除腰椎壓縮性骨折,X線檢查明確后可能需要臥床制動或佩戴支具。
恢復期間避免提重物及久坐,可進行游泳等低強度運動,若疼痛持續(xù)超過1個月或加重應及時就診。
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