醫(yī)生回答(1)

• 趙蕾

  副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  血糖高可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物治療、血糖監(jiān)測(cè)等方式控制。血糖升高通常由胰島素分泌不足、胰島素抵抗、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)等原因引起。

  1、飲食調(diào)整

  減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物、蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白比例。每日碳水化合物需定量分配，避免血糖劇烈波動(dòng)。

  2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

  每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳。運(yùn)動(dòng)可提高胰島素敏感性，建議餐后1小時(shí)開始運(yùn)動(dòng)。

  3、藥物治療

  二甲雙胍可改善胰島素抵抗，格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，阿卡波糖延緩碳水化合物吸收。需遵醫(yī)囑選擇藥物。

  4、血糖監(jiān)測(cè)

  定期檢測(cè)空腹及餐后血糖，記錄血糖變化趨勢(shì)。動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測(cè)系統(tǒng)可幫助識(shí)別血糖波動(dòng)規(guī)律。

  保持規(guī)律作息，戒煙限酒，每3-6個(gè)月檢查糖化血紅蛋白。出現(xiàn)多飲多尿等癥狀加重時(shí)需及時(shí)復(fù)診調(diào)整方案。