來(lái)源：博禾知道
13人閱讀
提高懷孕概率可通過(guò)調(diào)整同房時(shí)機(jī)、優(yōu)化生活方式、監(jiān)測(cè)排卵周期、排查健康問(wèn)題等方式實(shí)現(xiàn)。備孕成功率主要與排卵期準(zhǔn)確性、雙方生殖健康、營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)、心理壓力等因素相關(guān)。
1、同房時(shí)機(jī)在排卵期前后每1-2天同房一次，精子在女性生殖道可存活2-3天，卵子排出后存活12-24小時(shí)，此時(shí)受孕概率最高。建議通過(guò)基礎(chǔ)體溫法或排卵試紙輔助判斷。
2、生活方式雙方需戒煙戒酒，男性避免高溫環(huán)境，女性保持體重適中。每日補(bǔ)充0.4-0.8毫克葉酸，規(guī)律作息有助于維持激素平衡。
3、排卵監(jiān)測(cè)月經(jīng)規(guī)律者可從周期第10天開(kāi)始用排卵試紙檢測(cè)，配合宮頸黏液觀察或超聲監(jiān)測(cè)。多囊卵巢綜合征等患者需醫(yī)生指導(dǎo)調(diào)整月經(jīng)周期。
4、疾病排查孕前檢查需排除輸卵管阻塞、精索靜脈曲張等問(wèn)題。甲狀腺功能異常、糖尿病等慢性病需提前控制，衣原體感染等需及時(shí)治療。
備孕期間可適量增加深海魚(yú)、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，避免劇烈運(yùn)動(dòng)但保持每周3次中等強(qiáng)度鍛煉，長(zhǎng)期未孕建議雙方共同就診生殖醫(yī)學(xué)科。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢