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懷孕三個(gè)多月腰酸多數(shù)屬于正?,F(xiàn)象,可能與子宮增大、激素變化、姿勢(shì)不當(dāng)、缺鈣等因素有關(guān)。
1、子宮增大妊娠期子宮逐漸擴(kuò)張壓迫腰骶神經(jīng),可通過(guò)熱敷或孕婦專用支撐帶緩解,無(wú)須特殊治療。
2、激素變化孕激素松弛韌帶導(dǎo)致腰椎穩(wěn)定性下降,建議避免久站久坐,每天進(jìn)行適度的孕婦瑜伽鍛煉。
3、姿勢(shì)不當(dāng)孕期重心前移易引發(fā)腰部肌肉勞損,需保持正確坐姿并使用靠墊支撐,嚴(yán)重時(shí)可咨詢康復(fù)科醫(yī)師。
4、缺鈣胎兒骨骼發(fā)育加速鈣質(zhì)消耗,可能與骨密度下降有關(guān),表現(xiàn)為夜間酸痛加劇,需遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣或乳酸鈣。
日常注意睡硬板床并側(cè)臥屈膝,若伴隨出血、尿頻尿痛或持續(xù)加重,應(yīng)及時(shí)產(chǎn)科就診排除先兆流產(chǎn)或泌尿系統(tǒng)感染。
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