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老年人便秘可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動促進(jìn)、藥物輔助、習(xí)慣培養(yǎng)等方式治療。老年人便秘通常由膳食纖維不足、活動減少、藥物副作用、腸道功能退化等原因引起。
1、飲食調(diào)整增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物,每日飲水不少于1500毫升。膳食纖維不足會導(dǎo)致腸蠕動減慢,表現(xiàn)為排便費(fèi)力、糞便干硬。可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、麻仁潤腸丸等藥物。
2、運(yùn)動促進(jìn)每日進(jìn)行散步、太極拳等適度運(yùn)動,幫助刺激腸道蠕動?;顒訙p少會使腹肌力量減弱,表現(xiàn)為腹脹、排便間隔延長??勺襻t(yī)囑使用比沙可啶腸溶片、番瀉葉顆粒、開塞露等藥物。
3、藥物輔助在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用緩瀉劑,避免形成藥物依賴。某些降壓藥、抗抑郁藥可能抑制腸蠕動,導(dǎo)致排便困難??勺襻t(yī)囑使用多庫酯鈉片、酚酞片、甘油栓等藥物。
4、習(xí)慣培養(yǎng)建立每日固定時(shí)間排便的習(xí)慣,避免抑制便意。年齡增長會導(dǎo)致腸道神經(jīng)敏感性下降,表現(xiàn)為便意減弱??勺襻t(yī)囑使用益生菌制劑、小麥纖維素顆粒、液體石蠟等藥物。
建議老年人保持規(guī)律作息,避免久坐,出現(xiàn)持續(xù)便秘或伴隨腹痛、便血等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
指甲上有白色斑點(diǎn)的原因有:正常情況、甲真菌病、缺乏營養(yǎng)。
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