來源:博禾知道
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支氣管炎患者適合的運動主要有散步、游泳、太極拳、腹式呼吸訓(xùn)練等低強度有氧活動,需避免劇烈運動誘發(fā)氣道刺激。
1、散步每日30分鐘平地散步可增強心肺功能,運動時注意保暖并避免污染環(huán)境。
2、游泳溫水泳池中游泳能改善肺活量,需選擇氯氣濃度適中的場所并控制時長。
3、太極拳舒緩的太極拳動作配合深呼吸,有助于調(diào)節(jié)呼吸節(jié)奏并減少氣道痙攣。
4、腹式呼吸通過橫膈膜呼吸訓(xùn)練增強通氣效率,可坐位或臥位每日重復(fù)進行。
運動前后建議監(jiān)測呼吸狀態(tài),若出現(xiàn)咳嗽加重或胸悶需立即停止,急性發(fā)作期應(yīng)暫停鍛煉并遵醫(yī)囑治療。
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