呼啦圈可以瘦腰嗎

呼啦圈的轉(zhuǎn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)，有助于排汗并促使脂肪隨汗...

周瑋琰 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

如何瘦腰瘦腿

這重要與分娩后缺少鍛煉相關(guān)。假如您有細(xì)腰和細(xì)腿，做...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

吸脂減肥瘦腰安全嗎

細(xì)腰在減肥，吸脂相對(duì)安全。這種手術(shù)需要在腰部做一個(gè)...

謝江強(qiáng) 副主任醫(yī)師 瑞安市婦幼保健院

吸脂瘦腰腹后感染了怎么辦

吸脂瘦腰腹后出現(xiàn)感染，需要明確感染的部位，再對(duì)癥處...

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

怎樣可以瘦腰兩邊贅肉

想要瘦腰兩側(cè)贅肉，可以嘗試腰腹吸脂手術(shù)。該手術(shù)通過(guò)...

雷敏 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

怎么樣鍛煉可以豐胸提臀瘦腰

跑步可以提臀瘦腰。但是運(yùn)動(dòng)不能做到了豐胸的效果。想...

盧成瑜 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

吸脂瘦腰手術(shù)好嗎？

吸脂和瘦腰手術(shù)都不錯(cuò)可以有效的將腰部的脂肪提取出來(lái)...

李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

怎樣才能瘦腰瘦肚子

瘦腰瘦肚子,可以做抽脂術(shù),此項(xiàng)手術(shù)可從腰部提取多余...

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

吸脂瘦腰對(duì)身體好不好

吸脂瘦腰短期內(nèi)能改善腰腹輪廓，但可能帶來(lái)皮膚松弛...

周常青 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

如何瘦腰兩側(cè)的脂肪

如果要對(duì)腰兩側(cè)的贅肉進(jìn)行減肥，首先要避免長(zhǎng)時(shí)間的久...

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

超簡(jiǎn)單的減肥方法有什么?多吃8種食物瘦腰又減腹

水桶腰讓不少的漂亮MM都無(wú)法體驗(yàn)穿美美衣服的感覺(jué)，因而瘦腰變得更為平常。對(duì)吃貨的人來(lái)說(shuō)，瘦腰吃什么不影響體重呢?今天，小編在這里推薦幾種堿性食物，讓你吃出纖細(xì)小蠻腰。1、酸奶酸奶不僅含有牛奶的豐富營(yíng)養(yǎng)成分，富含鈣質(zhì)和乳酸清，幫助抑制膽固醇。還含有助清腸作用的乳酸菌，能夠改善便秘，加快腸胃蠕動(dòng)，把體內(nèi)的老

30分鐘爆走 瘦腰狂合理

依據(jù)美國(guó)哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn) 健身運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，能夠增加2鐘頭的身心健康使用壽命，每日只需累積5千步之上的快步走，就能幫你減脂、縮腰、造身心健康。據(jù)美國(guó)哈佛大學(xué)的科學(xué)研究，預(yù)防傳染病與保持身心健康的體能運(yùn)動(dòng)量與抗壓強(qiáng)度，并不一定很猛烈，只需利用零散時(shí)間主題活動(dòng)，累積適度的體能運(yùn)動(dòng)量就可以。例：利用零散時(shí)間主題

最有效的瘦腰腹方法是什么？這幾個(gè)瘦腰瑜伽動(dòng)作讓你輕松瘦

想要瘦腰，除了飲食控制外，還需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。今天薦幾個(gè)有效的瘦腰瑜伽動(dòng)作，幫您的腰部減減肥，甩掉水桶腰！膝立扭轉(zhuǎn)式跪在地上，左腿向前跨出一步，膝蓋彎曲成90度立起。右腿屈膝，小腿腳背繃直貼地。兩手在胸前合十成祈禱狀。然后向左側(cè)扭動(dòng)腰部，直到右手肘擺到做膝蓋外側(cè)，保持姿勢(shì)20-30秒，然后回到原位。換右腿在前，

女人怎樣瘦腰最快最有效？最有效的瘦腰方法大盤點(diǎn)

女人們?cè)鯓邮菅羁熳钣行?？?jù)我所知，大部分的MM都不喜歡運(yùn)動(dòng)，每天不是坐著玩電腦，就是坐著玩手機(jī)，久而久之，本來(lái)纖細(xì)的小蠻腰上多了一圈肥肉。怎么辦呢？不用著急，今天就為大家介紹最有效的瘦肚腩方法，幫大家有效瘦肚腩。一塊來(lái)看看吧！一、瘦腰運(yùn)動(dòng)1、招式一step1：仰躺在地，緊縮臀部，兩腳分開(kāi)與肩同寬；step2：兩腿

如何才能瘦腰排毒瘦小腹 教你5個(gè)瘦身排毒瘦腹的秘訣

1、按摩小腹白天大多數(shù)瘦身男女不是忙著工作、就是忙著上課，比較沒(méi)時(shí)間去關(guān)注減肥計(jì)劃。也許你會(huì)抱怨沒(méi)有時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，但是就算就是再忙、要加班都要擠出5分鐘的時(shí)間來(lái)按摩下你的肚子。按摩肚子可增強(qiáng)胃消化功能，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有效避免便秘的發(fā)生，從而減少腹部贅肉囤積。按摩步驟其實(shí)也很簡(jiǎn)單，首先雙手掌心緊貼肚皮放于腰

久坐型上班族實(shí)戰(zhàn)輕松瘦腰法

1、蘋果腹部減肥。幾年前，有人為蘋果定制了瘦身套裝，引起了蘋果減肥法的熱潮事實(shí)上，蘋果確實(shí)是一種減肥的風(fēng)云水果。它有豐富的果膠，加快排毒效果，降低熱吸收。此外，蘋果鉀也很多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點(diǎn)硬度的蘋果，將成分釋放出來(lái)，不僅有飽足感，而且他的卡路里熱量也不高。2、葡萄柚腹部減肥。葡萄柚酸

怎么樣瘦腰和肚子步驟

瘦腰和肚子可通過(guò)調(diào)整飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、改善生活習(xí)慣、局部鍛煉、醫(yī)療干預(yù)等方式實(shí)現(xiàn)。腹部脂肪堆積通常與飲食過(guò)量、缺乏運(yùn)動(dòng)、代謝異常等因素有關(guān)。1、調(diào)整飲食減少高糖高脂食物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝取。膳食纖維豐富的食物包括西藍(lán)花、燕麥等，有助于增加飽腹感并促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。優(yōu)質(zhì)蛋白如雞胸肉、魚(yú)類可幫助維持肌肉量，避免基礎(chǔ)代謝下降。每日控制總熱量攝入，避免暴飲暴...

瘦腰減腹應(yīng)該怎么做？ 10個(gè)秘訣+8種食物快速瘦腰減腹

有些愛(ài)美的女性整天喊著減肥，但是減肥不能一蹴而就。以下專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師告訴你減肥的最快方法，除了平時(shí)注意生活細(xì)節(jié)外，減肥最有效的方法是什么，可以取得良好的效果。十個(gè)秘訣+八種食物有助于解決便秘的煩惱，擺脫肚子，吃蠻腰。1、醒來(lái)喝大杯水水進(jìn)入胃腸等于對(duì)大腸發(fā)出了開(kāi)始蠕動(dòng)的指令所以起床別急著先看手機(jī)訊息，先去喝

最有效的夏季減肥方法是什么? 7個(gè)減肥動(dòng)作快速瘦腰腹

平滑緊致的小腹是優(yōu)雅女性特征之一，能助你完美演繹各類服飾。而水桶粗腰不僅對(duì)各種美食和漂亮衣服望而卻步，而且由于肥胖者常常伴隨著高脂血癥、糖耐量異常及高胰島素血癥等疾病，使得肥胖越來(lái)越受到人們的痛恨，欲除之而后快。那么，瘦腰呢?這里介紹7個(gè)實(shí)用瘦腹方法，堅(jiān)持練習(xí)你就能優(yōu)雅轉(zhuǎn)身、美麗蛻變!粗腰須謹(jǐn)慎: 腰帶越

悉尼潤(rùn)肺干燥能瘦腰嗎

悉尼潤(rùn)肺干燥與瘦腰沒(méi)有直接關(guān)聯(lián)。悉尼作為一種水果，具有潤(rùn)肺生津的作用，但無(wú)法直接幫助瘦腰。瘦腰需要通過(guò)科學(xué)飲食控制和合理運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)。悉尼含有豐富的水分和維生素，能夠緩解因干燥引起的咽喉不適，對(duì)呼吸系統(tǒng)有一定的滋潤(rùn)作用。其膳食纖維有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但單獨(dú)食用悉尼并不能顯著減少腰部脂肪。腰部脂肪堆積通常與長(zhǎng)期熱量攝入超過(guò)消耗有關(guān)，需要整體調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并增加有氧...

脂肪肝怎么調(diào)理最好最快？得了脂肪肝應(yīng)該怎樣處理

脂肪肝通過(guò)飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、藥物調(diào)理的方式最好最快。

腸癌的癥狀表現(xiàn)有哪些？4個(gè)最為明顯的腸癌信號(hào)

4個(gè)最為明顯的腸癌信號(hào)：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒(méi)有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習(xí)慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時(shí)早正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和相應(yīng)的治療。

皰疹三天自愈的最佳方法 皰疹最好最快的治療方法

皰疹三天自愈的最佳方法有：避免誘因、一般治療、藥物治療、物理治療。

眩暈癥是什么原因?qū)е碌?引發(fā)眩暈癥的常見(jiàn)原因分析

眩暈癥是什么原因?qū)е碌模阂话阍虬ㄘ氀⒏哐扯?、?dòng)脈硬化、頸椎病、高血壓、心臟病、血液病、內(nèi)耳病。

蕁麻疹是怎么引起的哪些原因造成的？容易患上蕁麻疹怎么回事

引起蕁麻疹的原因有食用食物、吸入物和接觸物、物理因素、感染因素、精神和內(nèi)分泌因素、疾病因素。

原來(lái)TA這樣就是喜歡你！第3個(gè)太準(zhǔn)了

你有沒(méi)有遇到過(guò)這種情況？對(duì)方總是找借口和你聊天，卻從不說(shuō)破心意；明明很在意你的動(dòng)態(tài)，卻裝作漫不經(jīng)心。這些若即若離的信號(hào)，...

恩愛(ài)夫妻的秘訣：不是不吵架，而是這三個(gè)字

誰(shuí)說(shuō)模范夫妻從來(lái)不吵架？那些在朋友圈曬甜蜜的CP們，可能昨晚剛為"牙膏該從中間擠還是尾部擠"大戰(zhàn)三百回合。真正讓感情升溫的從??...

感冒季別踩雷！這3種食物吃了更難受，快轉(zhuǎn)給家人

冬天一到，辦公室的噴嚏聲簡(jiǎn)直比鬧鐘還準(zhǔn)時(shí)。明明裹成了粽子，還是逃不過(guò)感冒的魔爪？先別急著灌姜湯，你手里的"營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給"可能正?...

老人突然不戴老花鏡竟有這些變化？醫(yī)生都驚了！

老花鏡突然被丟在抽屜角落，這事兒聽(tīng)起來(lái)就像退休教師突然改行跳街舞一樣讓人好奇。隔壁張大爺上周還捧著報(bào)紙找眼鏡，這兩天居然...

冬天吃蘿卜的3大禁忌！很多人中招，尤其第2個(gè)最傷身

白蘿卜燉湯的香氣飄滿廚房，咬一口清甜多汁的蘿卜塊，整個(gè)人都暖和起來(lái)了。但你可能不知道，這個(gè)冬季餐桌上的?？?，吃錯(cuò)了反而會(huì)...

當(dāng)男人開(kāi)始沉默，多半是心里有了別人…

辦公室里老張突然不再和同事插科打諢，午餐時(shí)總盯著手機(jī)屏幕出神；小區(qū)里那個(gè)愛(ài)逗流浪貓的大哥，最.近連逗貓棒都收進(jìn)了抽屜。這??...

冬季瘦身指南：吃對(duì)這3類食物，營(yíng)養(yǎng)健康還能加速減肥

寒風(fēng)呼嘯的冬天，總讓人想躲在被窩里啃薯片。但你知道嗎？這個(gè)季節(jié)其實(shí)是燃脂黃金期——低溫環(huán)境下身體需要消耗更多能量維持體溫...

感情里這3個(gè)信號(hào)告訴你：該放手時(shí)就放手

你有沒(méi)有過(guò)這樣的體驗(yàn)？明明手機(jī)里存著對(duì)方的照片，心里卻像堵了團(tuán)棉花，既舍不得刪又看不下去。感情這件事啊，有時(shí)候像冬天的毛...

男人偷偷喜歡你，這些小動(dòng)作暴露了他的心！

你有沒(méi)有遇到過(guò)這種情況？明明感覺(jué)對(duì)方對(duì)你有意思，可他就是不開(kāi)口，急得你心里直癢癢。其實(shí)，男人的小心思藏不住，那些看似不經(jīng)...

真正靠譜的男人，根本不會(huì)愛(ài)上這樣的你

你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，有些人談戀愛(ài)就像在玩掃雷游戲，明明看起來(lái)一片坦途，踩下去卻炸得遍體鱗傷？那些總在感情里受傷的人，往往不是因...

毛茛的禁忌人群有哪些

毛茛的禁忌人群主要包括過(guò)敏體質(zhì)者、孕婦、哺乳期女性、兒童以及存在皮膚破損或炎癥者。毛茛含有白頭翁素等刺激性成分，可能引發(fā)接觸性皮炎或全身毒性反應(yīng)。過(guò)敏體質(zhì)者接觸毛茛后易出現(xiàn)皮膚紅腫、瘙癢等過(guò)敏反應(yīng)，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致過(guò)敏性休克。孕婦和哺乳期女性應(yīng)避免接觸，其毒性成

阿膠的功效與作用的功能與主治

阿膠具有補(bǔ)血止血、滋陰潤(rùn)燥等功效，主要用于血虛萎黃、眩暈心悸、肌痿無(wú)力、肺燥咳嗽、吐血尿血等病癥。阿膠的功效與作用主要有補(bǔ)血養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)肺、止血安胎、強(qiáng)筋健骨、美容養(yǎng)顏。1、補(bǔ)血養(yǎng)血阿膠含有豐富的膠原蛋白和氨基酸，能夠促進(jìn)骨髓造血功能，增加紅細(xì)胞和血紅蛋白含量

參苓白術(shù)丸適用什么癥狀？

參苓白術(shù)丸適用于脾虛濕盛引起的食欲不振、大便溏泄、肢體乏力、脘腹脹滿、氣短咳嗽等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。1、食欲不振參苓白術(shù)丸中的人參、白術(shù)能健脾益氣，改善脾胃虛弱導(dǎo)致的食欲減退。茯苓、山藥幫助消化吸收，適合長(zhǎng)期飲食不規(guī)律或過(guò)度勞累引發(fā)的納差癥狀

珍珠粉內(nèi)服的功效與作用是什么

珍珠粉內(nèi)服具有安神定驚、明目消翳、解毒生肌等功效，主要用于改善心悸失眠、目赤腫痛、皮膚潰瘍等癥狀。珍珠粉的主要成分包括碳酸鈣、多種氨基酸及微量元素，需遵醫(yī)囑合理使用。1、安神定驚珍珠粉中的鈣離子及牛磺酸成分可調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)心慌失眠、驚悸多夢(mèng)有緩解作用。適

口服復(fù)方木尼孜其顆粒的量是多少

口服復(fù)方木尼孜其顆粒的具體用量需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。復(fù)方木尼孜其顆粒是一種中成藥制劑，其成分包含多種中藥材，臨床常用于調(diào)節(jié)異常體液質(zhì)。該藥物屬于處方藥管理范疇，根據(jù)《藥品管理法》規(guī)定，處方藥的用法用量必須由執(zhí)業(yè)醫(yī)師根據(jù)患者個(gè)體情況開(kāi)具，藥師審核調(diào)配后指導(dǎo)使用。不同

梔子茶的功效與作用是什么

梔子茶是以梔子果實(shí)為主要原料制成的飲品，具有清熱瀉火、涼血解毒、利膽退黃等功效，常用于緩解目赤腫痛、濕熱黃疸、心煩失眠等癥狀。1、清熱瀉火梔子茶中的梔子苷等成分能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，對(duì)心火亢盛引起的口干舌燥、口腔潰瘍有緩解作用。其寒涼屬性可中和體內(nèi)熱邪，適

杜仲和五加皮泡水喝的方法和比例

杜仲和五加皮泡水喝時(shí)，建議將杜仲5克與五加皮3克混合，用沸水沖泡10-15分鐘后飲用。兩者搭配可輔助強(qiáng)筋骨、補(bǔ)肝腎，但需注意體質(zhì)差異與禁忌。杜仲為杜仲科植物干燥樹(shù)皮，含杜仲膠、綠原酸等成分，具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨作用。五加皮為五加科植物細(xì)柱五加的根皮，含刺五加苷、

孕婦可以吃礞石滾痰丸嗎

孕婦一般不能吃礞石滾痰丸。如果存在特殊情況需要用藥，必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑。礞石滾痰丸是一種中成藥，主要成分包括金礞石、黃芩、大黃等，具有清熱化痰、瀉火通便的功效，常用于治療實(shí)熱頑痰所致的咳喘、胸悶、便秘等癥狀。但該藥中含有大黃等瀉下成分，可能刺激子宮平滑肌收縮，增加

艾草和花椒泡腳的功效與作用

艾草和花椒泡腳具有溫經(jīng)散寒、除濕止癢、促進(jìn)血液循環(huán)等功效，適用于寒濕體質(zhì)、足部瘙癢、疲勞等人群。艾草含有揮發(fā)油和黃酮類物質(zhì)，花椒含花椒素和揮發(fā)油，兩者合用可通過(guò)足部皮膚吸收發(fā)揮協(xié)同作用。一、溫經(jīng)散寒艾草性溫，歸肝脾腎經(jīng)，花椒辛熱，歸脾胃經(jīng)，兩者合用能驅(qū)散體內(nèi)寒

至靈膠囊治療什么病

至靈膠囊可用于治療慢性支氣管炎、支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病等呼吸系統(tǒng)疾病。1、慢性支氣管炎至靈膠囊含有多種中藥成分，具有祛痰止咳作用，適用于慢性支氣管炎患者出現(xiàn)的咳嗽、咳痰癥狀。該藥能幫助稀釋痰液，促進(jìn)痰液排出，改善呼吸道通暢度。慢性支氣管炎多由長(zhǎng)期吸煙或空

左側(cè)副乳痛是乳腺癌嗎

左側(cè)副乳痛多數(shù)情況與乳腺癌無(wú)關(guān)，可能由激素波動(dòng)、...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

嘴咬破了變成口腔潰瘍?cè)趺崔k吃什么

口腔潰瘍可通過(guò)局部用藥、口腔護(hù)理、飲食調(diào)整、營(yíng)養(yǎng)...

李勝鋒 主治醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

長(zhǎng)痔瘡是什么樣子的

痔瘡的典型表現(xiàn)包括肛門腫物脫出、便血、瘙癢和疼痛...

姜金波 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

做怎樣的檢查是確診宮頸癌最可靠依據(jù)

確診宮頸癌最可靠的依據(jù)是宮頸活檢病理檢查，輔助檢...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

痔瘡應(yīng)該注意哪些飲食

痔瘡患者飲食需注意增加膳食纖維攝入、保持充足水分...

姜金波 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

最近左下肋骨隱隱作痛

左下肋骨隱隱作痛可能由肋軟骨炎、胃腸功能紊亂、胸...

侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

驗(yàn)孕棒第二道杠很淺很淺是懷孕嗎

驗(yàn)孕棒第二道杠很淺很淺可能是懷孕，但需結(jié)合檢測(cè)時(shí)...

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

子宮內(nèi)膜薄了怎么治療

子宮內(nèi)膜薄可通過(guò)生活調(diào)理、藥物治療、物理治療、手...

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

這段時(shí)間早上起來(lái)咳嗽如何治療

晨起咳嗽可能與上呼吸道感染、過(guò)敏性鼻炎、胃食管反...

何潔 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

治療腮腺炎快速有效的方法

治療腮腺炎可通過(guò)生活護(hù)理、抗病毒藥物、對(duì)癥治療、...

郭朝陽(yáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院