陳國棟
副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院
指導(dǎo)意見：杏兒有潤腸的功能，但是杏仁味道苦，所以哺乳期的媽媽可以少量食用。但是哺乳期媽媽的飲食不能太隨意，媽媽的飲食會影響寶寶的身體健康，為了寶寶的健康發(fā)育應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。媽媽在哺乳期間飲食不當(dāng)不僅會影響母乳質(zhì)量，嚴(yán)重的還會造成退奶。媽媽們在哺乳期間的心情很重要，保持舒暢的心情、良好的休息狀況對泌乳量有很大影響。您可以適度地吃一些，但是您應(yīng)該注意減少其他飲食來維持每日總熱量平衡。主要是避免食用辛辣食物和冷食，平時應(yīng)該多休息勞逸結(jié)合。