醫(yī)生回答(1)

• 冷啟剛

  主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  月經(jīng)期間可以適量飲用溫?zé)帷⒌吞悄滩?，但需避免冰?zhèn)或高糖奶茶。影響因素主要有奶茶溫度、含糖量、咖啡因含量、個(gè)人體質(zhì)差異。

  1. 奶茶溫度

  溫?zé)崮滩栌兄诰徑馔唇?jīng)，冰鎮(zhèn)奶茶可能刺激子宮收縮加重不適。

  2. 含糖量

  高糖奶茶可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)，建議選擇三分糖或無糖奶茶以減少經(jīng)期水腫風(fēng)險(xiǎn)。

  3. 咖啡因含量

  奶茶中茶底含咖啡因可能影響鐵吸收，經(jīng)期失血期間建議選擇低咖啡因或無咖啡因奶茶。

  4. 個(gè)人體質(zhì)

  乳糖不耐受者需避免奶精奶茶，痛經(jīng)嚴(yán)重者建議選擇紅糖姜茶等溫?zé)犸嬈诽娲?/p>

  經(jīng)期飲食建議以溫?zé)?、清淡為主，可搭配紅棗、桂圓等補(bǔ)血食材，若出現(xiàn)嚴(yán)重不適需及時(shí)就醫(yī)。